Yoga für den Rücken
Rückenbeschwerden - wer kennt das nicht?
Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rücken sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Wir sitzen zuviel, bewegen uns zu wenig oder einseitig und dadurch verkürzt sich unsere Muskulatur, was sich dann besonders im Rücken bemerkbar macht. Viel Streß tut sein übriges und sorgt für Verspannung im Rücken.
Fortlaufender Kurs
Kursort:
Musikschule Musik total
Leipziger Allee 4, 63571 Gelnhausen-Höchst
www.musik-total.net
Parkmöglichkeiten im Hof oder in der Straße
Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen oder anderen Erkrankungen der Wirbelsäule kläre bitte vorher mit deinen Arzt, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.
Wenn du eine (Yoga-)Matte hast, bringe diese gerne mit. Bequeme Kleidung, eine Decke und gerne ein (Meditations-) Kissen sollten deine "Ausrüstung" abrunden.
Freitags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Ausgleich:
10 Termine à 60 Minuten 140€
Die Teilnahme läuft über eine 10er Karte, die für insgesamt 4 Monate gültig ist.
In diesem eher sanften Kurs nutzen wir verschiedene Asanas (Haltungen), um die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule zu fördern und unsere Rücken-, Bauch- sowie Beinmuskulatur zu stärken. Für Yogis & Yoginis aller Altersklassen & Erfahrungslevel mit dem Ziel der Linderung bzw. Prävention von Rückenbeschwerden.
Anmeldung per Mail (bitte nutze den Button)