Rückenbeschwerden - wer kennt das nicht?

Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rücken sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Wir sitzen zuviel, bewegen uns zu wenig oder einseitig und dadurch verkürzt sich unsere Muskulatur, was sich dann besonders im Rücken bemerkbar macht. Viel Streß tut sein übriges und sorgt für Verspannung im Rücken.
 

In diesem eher sanften Yoga-Kurs nutzen wir verschiedene Asanas (Haltungen), um die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule zu fördern und unsere Rücken-, Bauch- sowie Beinmuskulatur zu stärken. 

Für Yogis & Yoginis aller Altersklassen & Erfahrungslevel mit dem Ziel der Linderung bzw. Prävention von Rückenbeschwerden.

Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen oder anderen Erkrankungen der Wirbelsäule kläre bitte vorher mit deinen Arzt, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.

Fortlaufender Kurs

Montags von 19:30 bis 20:30 Uhr
** Kurs aktuell belegt **

  oder

Freitags von 10:00 bis 11:00 Uhr
** in Planung **

Einstieg jederzeit möglich

Kursort:
Musikschule Musik total
Leipziger Allee 4, 63571 Gelnhausen-Höchst
www.musik-total.net
Parkmöglichkeiten im Hof oder in der Straße

Wenn du eine (Yoga-)Matte hast, bringe diese gerne mit. Bequeme Kleidung, eine Decke und gerne ein (Meditations-) Kissen sollten deine "Ausrüstung" abrunden.

Ausgleich:
10 Termine à 60 Minuten           140€

Die Teilnahme läuft über eine 10er Karte, die für insgesamt 4 Monate gültig ist.


Anmeldung per Mail (bitte nutze den Button)