Yoga für den Rücken 

Rückenbeschwerden - wer kennt das nicht?


Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rücken sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Wir sitzen zuviel, bewegen uns zu wenig oder einseitig und dadurch verkürzt sich unsere Muskulatur, was sich dann besonders im Rücken bemerkbar macht. Viel Streß tut sein übriges und sorgt für Verspannung im Rücken. 

In diesem eher sanften Kurs nutzen wir verschiedene Asanas (Haltungen), um die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule zu fördern und unsere Rücken-, Bauch- sowie Beinmuskulatur zu stärken. Für Yogis & Yoginis aller Altersklassen & Erfahrungslevel mit dem Ziel der Linderung bzw. Prävention von Rückenbeschwerden.


Kursstart am 14. Juni 2024

5x jeweils Freitags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Anmeldung per Mail (nutze den Button)

Kurstermine:
14. Juni 2024                                 05. Juli 2024
21. Juni 2024                                 12. Juli 2024
28. Juni 2024


Kursort:
Musikschule Musik total
Leipziger Allee 4, 63571 Gelnhausen-Höchst
www.musik-total.net
Parkmöglichkeiten im Hof oder in der Straße

Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen oder anderen Erkrankungen der 
Wirbelsäule kläre bitte vorher mit deinen Arzt, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.

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Stornobedingungen
1 Woche (08.06.2024) bis 4 Tage vor Kursstart
20€ Stornogebühr

3 Tage (11.06.2024) und weniger vor Kursstart
33€ Stornogebühr

Ausgleich:
Kurs mit 5 Terminen à 60 Minuten      70€

Wenn du eine eigene (Yoga-)Matte hast, bringe diese gerne mit. Bequeme Kleidung, eine Decke und gerne ein (Meditations-) Kissen sollten deine "Ausrüstung" abrunden.


Bei Interesse kann der Kurs nach den hessischen Sommerferien fortgesetzt werden.




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Ich behalte mir vor, bis 3 Tage vorher den Kurs aufgrund zu geringer Anmeldungen abzusagen. 

Bei Absage des Kurses aufgrund z.B. mangelnder Teilnehmer, wird die Teilnahmegebühr selbstverständlich rückerstattet.